Aktuality

„Kdo z nás chce být zdravý a fit?“. Odpovědí je jistě: „Všichni“. Při každé příležitosti si přejeme hodně zdraví. Z toho vyplývá, že valná většina z nás chce být zdravá. Správně si uvědomujeme, že zdraví je to nejcennější.

Ovšem zdraví není zadarmo a je potřeba o něj pečovat. Spousta z nás na to již přišla a další velká část si to uvědomila v době covidu. Sportující jedinci, kteří se věnovali své kondici, měli hladší průběh onemocnění. A naopak velké zdravotní komplikace měli ti, kteří neprovozovali žádnou pohybovou aktivitu.

Bylo toho mnoho řečeno, mnoho napsáno, ale stále je málo z nás, kteří se chovají ve prospěch svého zdraví. Pravda, není lehké být neustále v kondici, kvalitně jíst, nestresovat se, dobře spát, odpočívat atd. Ovšem bez toho všeho nám náš organizmus nepředloží dobré vysvědčení.

Proto se zamysleme, zda děláme pro sebe to nejlepší. Například procházka na čerstvém vzduchu nestojí tolik úsilí. A kdo nemá čas na aktivní pohyb v přírodě nebo na sportovištích, může kvalitně, a hlavně zdravě sportovat z domova.

Cvičte s pomocí lektora i doma

Dnes je spousta cvičebních aplikací, které vám z pohodlí domova ukáží, jak cvičit, protáhnout se, relaxovat. Jedna taková se jmenuje kmitej.cz. Tato webová aplikace je určena nejen sportovním nadšencům. Všichni, kdo si tuto aplikaci zkusí, budou mít unikátní možnost sportovat z domova odkudkoli v ČR. Kmitej.cz nabízí kvalitní cvičení přímo až do vašich obývacích pokojů.

Prostřednictvím webového rozhraní kmitej.cz je nyní možno zakoupit online webovou aplikaci a užít si s profesionálními lektory plnohodnotný trénink různého zaměření. V nabídce lekcí naleznete cvičení silového charakteru, stejně tak lekce klidové. Uživatelé se mohou těšit například na funkční nebo intervalové cvičení, lekce power jógy, pilates, zdravých zad, protahování a další. On-line cvičení odkudkoli je alternativou pro všechny, kteří z časových či jiných důvodů nemohou navštěvovat sportoviště, ale zároveň si chtějí udržet fyzickou kondici a pozitivní myšlení. Pohyb by měl být nedílnou součástí života každého z nás. Proto neváhejte a začněte již dnes. Vaše tělo a mysl vám to vrátí a vy se budete cítit dobře.

Autor článku: H Centrum