Jak vybrat správný polštář a jak ho používat?

Anatomicky správné podepření krčního zakřivení páteře při poloze na zádech a udržení rovné krční páteře v souladu s osou těla na boku, a to bez tlakových bodů, to je role polštáře. Abyste toho docílili, doporučujeme zvážit několik základních faktorů, které mají na výběr správného polštáře zásadní vliv. Je také důležité polštář používat správným způsobem. Na polštáři regeneruje krční páteř a hlava, ramena regenerují na matraci. Polštář proto přirazíme těsně k ramenům, ale rameny na polštáři neležíme.

Spím na zádech

Uvolněná poloha na zádech s rukama podél těla je lékaři nejdoporučovanější polohou. Páteř je tak ve svém přirozeném zakřivení, svaly jsou uvolněné, není vyvíjen tlak na vnitřní orgány, obličej není nijak deformován a netvoří se vrásky. Vzhledem k tomu, že krkem vede veškeré krevní zásobení potřebné pro okysličení mozku, je důležité, aby byla krční páteř ve své přirozené poloze a minimalizoval se tlak na nervové kanálky. Toho dosáhnete použitím vhodného anatomického polštáře.

Spím na boku

Odborníci doporučují polohu na boku, ideálně levém, osobám trpícím zažívacím potížemi a těhotným ženám. V poloze na boku si své přirozené zakřivení udržuje páteř sama. Vhodný anatomický polštář zajistí, aby i krční páteř byla ve správné pozici – rovně v souladu s osou těla, a zabrání ohnutí a stlačení.

Spím na břiše

Lékaři se shodují, že pozice na břiše není vhodnou spánkovou polohou. Mohou se objevit bolesti krční páteře a je zatěžována oblast hrudníku a břicha. Jedinými výhodami je tlumení chrápání a nižší riziko spánkové apnoe. Pokud je poloha na břiše vaší oblíbenou spánkovou polohou, je vhodný nižší polštář, díky kterému hlava není příliš vysoko a páteř nevybočuje do nepřirozené polohy. Ideální volbou může být 7 cm vysoký polštář.

Magniflex polštář  

Mám široká ramena

Osoby vyššího vzrůstu a širokých ramen potřebují více pod hlavou, aby jejich krční páteř zůstala ve své přirozené poloze i ve spánku. Vhodnou volbou v těchto případech bývají polštáře MAXI.

Hledám polštář pro dítě

Polštář vhodný pro malé dítě by měl odpovídat jeho tělesným proporcím. Měl by být nižší a pokud možno prodyšný. Malým dětem doporučujeme 5 cm vysoký polštář Baby, který je po celé ploše opatřený perforačním systémem Airform pro maximální prodyšnost.

Sháním bio kvalitu

Certifikát GOTS potvrzuje, že všechny potahové látky polštářů z kolekce GEOMEMORY jsou vyrobeny ze stoprocentně organických materiálů a při jejich výrobě dochází k maximální ochraně člověka a životního prostředí. Jsou ideální nejen pro osoby s velmi citlivou pokožkou.

Potřebuji podpořit termoregulaci

Snímatelné potahy polštářů z kolekce SUPERIORE jsou vyrobené ze speciální patentované termoregulační textilie Outlast, původně vyvinuté NASA pro vesmírné skafandry, která spolu s 3D větracím lemem zajišťuje maximální prodyšnost a stabilní teplotu po celou noc.

Nadměrně se potím

Inovativní prodyšný materiál MAGNICOOL díky kombinaci pokročilých technologií dynamicky reguluje teplotu a během spánku poskytuje jedinečný pocit svěžesti. Byl vyvinut pro osoby trpící nadměrným pocením, klimakterickými potížemi a návaly horka.

Na polštáře i další produkty značky Magniflex můžete uplatnit slevu 10 % pro členy Klubu pevného zdraví VZP.

Autor článku: Jitka Ferešová ze společnosti Magniflex

Mohlo by vás zajímat

Fitshaker

Nejlepší cvičení na břicho

Zeptejte se někoho, se kterou partií svého těla je nejméně spokojený, a pravděpodobně ukáže na břicho. Na co se zaměřit, pokud to svoje chceme zbavit zbytečného tuku, poradí odborníci ze společnosti Fitshaker. Nejlepší cvičení na

Karcher zdravá domácnost

Zdravá domácnost

Ve zdravém těle zdravý duch… a ve zdravém domově zdravý člověk. Péče o prostředí, ve kterém žijete, má vliv na vaše zdraví. Věděli jste, že i úklid může být zdravý a udržitelný s ohledem na životní prostředí?

Asklepion Plastika víček

Plastika víček – vy ji ještě nemáte?

Populární ošetření s wow efektem vás omladí a má i zdravotní benefity Absolvovat plastickou operaci horních i dolních víček dnes patří k nejběžnějším estetickým chirurgickým výkonům. Výsledky jsou